作り方。（粗雑）
キャベツ、玉ねぎ、ニンジンなど野菜をカットして鍋に入れる。
生姜、にんにくチューブをぷちゅっと入れる。
トマトジュースを入れる。トマトジュースと同じ量の水を入れる。
シーチキンを入れる。（鳥or豚ひき肉とか鳥の手羽元とか入れても美味しい。）
コンソメを入れる。
塩コショウ、トマトケチャップで味を調える。完成っ☆
トマトケチャップ入れると甘くなって美味しくなる。

ローリエとかあると、香りが良くなる。

毎日朝食べていた餅を我慢。昼は上記のスープ。と、晩御飯の残りがあればそれも食べる。
おやつの干し柿は渋柿じゃなくて、普通の柿のドライフルーツ。
近所の農協で売ってたのを買ってきた。
とにかく間食を減らすっ！！（食べてるけどねっ！！）

朝ごはんのクッキーは、ホワイトチョコとクランベリーのクッキー。
父が買ってきてくれたんだけど激うま。でも終わってしまった。
ちなみにコンビニで売ってる。
ネットで調べたらどうやらファミマで売ってるらしい。

・・・瀕死の状態だった。

ちなみに旦那が帰ってきたら、
二人でおやつ食べるし。晩御飯も普通に食べる（笑）

だって。二人で居る時は一緒のもの食べたいじゃん。
食べないたえはたえじゃないっ！！

そんなゆるゆるで始めたダイエット。
効果は・・・。ちょっとずつ出てきてたりします。
体重も一キロは減ってると思うのっ！
普段食べ過ぎ説が有力。

個人的目標は、細くなることではなく、
昔買ったスカートが履けるようになることなので。
一般的には小太りかもしれないけど、私的に元気でいられる体重って言いますか。
昔の体系と言いますか。
標準くらいと言いますか。BMI22.1だよ。アレくらいがちょうど良いと思うんだ。
BMI22.1よりもうちょっと痩せたいけどね。

頑張るっ！お菓子も食べるけど頑張るっ！！

運動は、トランポリンやってます。筋肉もつけないとねっ！代謝アップやっ！！


おやつの干し柿とナツメ。梅干みたい（笑）


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