引きこもり主婦の絵日記。
毎日幸せに過ごしたいと言う願いがタイトルに込められています。(まんま)

ダイエット・気になる体重の話

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2019.08.06-2
2019.08.06-3
2019.08.06-4
名付けて、

トイレは遠い方運動www


家には1階と2階にトイレが一つずつあるので、
トイレのたびに階段を利用したら、
簡単かつちょこっとだけど運動になるんじゃないかな!!


と思い付いたので実践中です。


多少でもね。多少でも動いた方が良いと思ったのっ.。゚+.(・∀・)゚+.゚


と言うか、
話変わるけど・・・。
一日にトイレって何回行きます?


ネットで調べると、
一日にトイレ(小)八回以上で頻尿?とか出てくるんですよ・・・。

家にいると、
ハチ・・・。
かい。
より多い気がするんですよね・・・(゚∇゚ ;)エッ!?


頻尿疑惑。
もしくはお茶飲みすぎ疑惑・・・。
でも一日に1リットル?1.5リットル?くらいは飲む方が良い!
とか良く言うじゃないですか。
それだけ飲むとトイレ行きたくならない?


私が頻尿なだけ?Σ( ̄ロ ̄|||)


素朴な疑問なんですが、結構トイレ行くんですよ!!!
一日8回トイレ行くとして、(実際はもっと多い気がする)
8回階段上り下りしたら多少運動になる気がしない!?


ダイエット効果は感じないですけどwww
運動になってるっ!と信じて継続中です(*´∇`*)


・・・トイレ行き過ぎなのかな?
でも我慢するのも良くないって言うし。。。
家にいると、軽くトイレ行きたいって思ったら行くようにしてるんですけど。
頻尿疑惑・・・('A`|||)





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UTME干支

今日のごはん。
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パーティーw
痩せる気配は全くない∑(°口°๑)  


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2019.05.07-11
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今まで使ってたステッパーが古くなってしまったので、
新しいステッパーを探すことにしました。

が・・・。

Amazon、楽天でステッパーを検索すると?
ステッパー、安いので大体5千円前後。と以外と高いw


どうしようか?と悩んでいると、
ワンダーコアスマートが出てくるではありませんかwww

ワンダーコアスマートは昔旦那が欲しがって買ったので持ってるのですが。
(ちなみにワンダーコアもあるwww)
現在、私の座椅子と化している。


しかもワンダーコアスマートの利用動画を見ると、
めっちゃ色々鍛えられるっ!!!!?らしいw
と言うことで、これからはステッパーはやめて、
ワンダーコアスマートで自転車こぎ、腹筋、二の腕に効く
エクササイズをこなして行こうと思いましたw


持ってるから。買わなくていいしっv( ̄∇ ̄)v


これで私もムッキムキボディやん~♪と、ルンルンでやっていたら、
GW。暇してる旦那がからかってきたので、
からかい返してみたら・・・

ムキムキは好みじゃないって言われました。

まぁ、ムキムキまで頑張れないけどねwww



今後の運動はワンダーコアスマートで頑張りますヾ(´ω`=´ω`)ノ


みんな知ってると思うけど、
ワンダーコアスマートってのがこんなの。↓

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ちなみに今まで使ってたステッパーってのがこんなの。↓

ショップジャパン 【公式】 健康ステッパー ナイスデイ レッド [メーカー保証1年] 踏み台 運動 室内 エクササイズ 有酸素運動

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ステッパーのが、運動してる感はあるかなぁ。
(ゼエゼエするw)



今日のご飯
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パンとスープ。
パンが150、スープが200で350キロカロリー。
チーズもたっぷり塗ったので50キロカロリー。
400キロカロリー。

デザートはクッキーとチョコレート1個。(コレが余分?)


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サーモン丼。350キロカロリー
ひじきの煮物、豆腐で100キロカロリー。
ホタルイカと味噌汁で100キロカロリー。
550キロカロリー。
(スナップエンドウと大豆のサラダは残した)

旦那分
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旦那はネギトロ丼。

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2019.05.07-7
2019.05.07-8
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2019.05.07-10
GW前半は、ステップマシーンでウォーキングしていたのです。
(エライっ!!!エライゾ私っ!!!)

・・・が。
旦那にもうボロボロのヒビが入りまくり。
なステップマシーンを発見されてしまい('A`|||)


使用禁止令が発令されてしまいました。
もうずいぶん古かったので、仕方ないんですけどね。
私は、ガタンとぶっ壊れるまで使ったら良いかなぁ~.。゚+.(・∀・)゚+.゚
って思ってたのですが、
危ないからダメっ(((( ;゚д゚)))と言われてしまいました。


運動する術を失ってしまい。
さらに連休での誘惑・・・。
太るしかなくなってしまった私。


続きはまた明日。




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今日のご飯
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筍ご飯200キロカロリー
チーズ50、ウズラのゆで卵175
425キロカロリー


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筍ご飯200
サラダ50
ひじきの煮物50
味噌汁20
かぼちゃと茹で大豆のミートソースグラタン300
620キロカロリー

旦那分
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今日は茹で大豆パーティーw






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2019.04.17-21
2019.04.17-22
2019.04.17-23
2019.04.17-24
微妙な結果のお届けとなってしまいましたwww

とりあえず、
ダイエット開始20日目にマイナス2.8キロを達成。
調子に乗り食べすぎ、プラスになる。

これではいかんっ!!!と気を引き締め。
ちょっとサボり気味だった室内ウォーキングを再開する。


すると体重が再び減りはじめる。(コレが30~40日目の出来事)


しかし、
忙しかったアルバイトが終わり、打ち上げ。
連日の外食。お疲れお菓子など。
自分を甘やかすwww(40~50日目の出来事)


すると再び体重が増える。(現在ココ)
次回の報告ではもっと良い報告ができる様・・・。
頑張ります('▽'*)ニパッ♪



減ると気を抜いて増える。
増えると気を引き締める。
するとちょっと減る。のでまた気を抜く。みたいなねwww

なんて私らしいグラフなのかしらw
手に取るように分かる精神状態っ!!!(* ̄∇ ̄*)エヘヘ






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今日のご飯
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お昼は温めてかけるだけのパスタ。
530キロカロリー。(結構カロリー高いなぁ~(((( ;゚д゚))))


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牛肉とねぎのすき焼き風 300キロカロリー
豆腐とがんも&大根の煮物100キロカロリー
400キロカロリー


旦那分
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2019.03.18-1
2019.03.18-2
2019.03.18-3
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2019.03.18-5
こうやって幸せそうに菓子食べとる方がアンタらしいわっ!!!


と言われましたwww


ガリにならんで良い。
ちょっとぽっちゃりしとるくらいのがアンタらしいだで。
俺みたいに太りすぎて身体が悪くなる程じゃイカンけど。
ほどほどにね。


だそうです。

それはね!十分分かってる(=゚ω゚)人(゚ω゚=)ぃょぅ!


人それぞれ自分の中のベスト体重ってのがあると思うんですよ。
BMIとか。そういうのじゃなくて。
へい君みたいに昔からずっと細かった人は骨格とかそう言うのが、
ガリ使用だと思うので、
BMI的にはデブ。じゃなくても、どデブ。になってしまうみたいに。


私は、昔からそんなに細くなくて。
ちょいぽちゃ使用で生きてきたので、
昔のちょいぽちゃに戻れたら良いだけなのです。
昔から足太いしねっ!!


旦那が見てて心配にならない程度で頑張ります。.。゚+.(・∀・)゚+.゚


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今日のご飯。
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アルバイト先で、ケーキをお土産にもらったのでケーキヾ(´ω`=´ω`)ノ
息子ちゃんが誕生日だったんだって!!それでおすそ分けしてもらいましたv( ̄∇ ̄)v
ケーキ!!ちょっと大きかったけどオマケして350キロカロリー。トマトスープ100キロカロリー
450キロカロリー。


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焼肉☆
向かって左が私。
焼肉450キロカロリー
豆腐(レンチンすると美味しいって書いてあったからレンチンしたら・・・。
崩れた('A`|||))100キロカロリー。
わけぎの味噌和え、モツ鍋の残り物で100キロカロリー。
650キロカロリー(*´∇`*)







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