名付けて、

トイレは遠い方運動ｗｗｗ


家には１階と２階にトイレが一つずつあるので、
トイレのたびに階段を利用したら、
簡単かつちょこっとだけど運動になるんじゃないかな！！


と思い付いたので実践中です。


多少でもね。多少でも動いた方が良いと思ったのっ.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ


と言うか、
話変わるけど・・・。
一日にトイレって何回行きます？


ネットで調べると、
一日にトイレ（小）八回以上で頻尿？とか出てくるんですよ・・・。

家にいると、
ハチ・・・。
かい。
より多い気がするんですよね・・・(ﾟ∇ﾟ ;)ｴｯ!?


頻尿疑惑。
もしくはお茶飲みすぎ疑惑・・・。
でも一日に１リットル？１．５リットル？くらいは飲む方が良い！
とか良く言うじゃないですか。
それだけ飲むとトイレ行きたくならない？


私が頻尿なだけ？Σ(￣ﾛ￣|||)


素朴な疑問なんですが、結構トイレ行くんですよ！！！
一日８回トイレ行くとして、（実際はもっと多い気がする）
８回階段上り下りしたら多少運動になる気がしない！？


ダイエット効果は感じないですけどｗｗｗ
運動になってるっ！と信じて継続中です(*´∇｀*)


・・・トイレ行き過ぎなのかな？
でも我慢するのも良くないって言うし。。。
家にいると、軽くトイレ行きたいって思ったら行くようにしてるんですけど。
頻尿疑惑・・・（'A`|||）





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今日のごはん。

パーティーw
痩せる気配は全くない∑(°口°๑)  


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今まで使ってたステッパーが古くなってしまったので、
新しいステッパーを探すことにしました。

が・・・。

Amazon、楽天でステッパーを検索すると？
ステッパー、安いので大体５千円前後。と以外と高いｗ


どうしようか？と悩んでいると、
ワンダーコアスマートが出てくるではありませんかｗｗｗ

ワンダーコアスマートは昔旦那が欲しがって買ったので持ってるのですが。
（ちなみにワンダーコアもあるｗｗｗ）
現在、私の座椅子と化している。


しかもワンダーコアスマートの利用動画を見ると、
めっちゃ色々鍛えられるっ！！！！？らしいｗ
と言うことで、これからはステッパーはやめて、
ワンダーコアスマートで自転車こぎ、腹筋、二の腕に効く
エクササイズをこなして行こうと思いましたｗ


持ってるから。買わなくていいしっv(￣∇￣)v


これで私もムッキムキボディやん～♪と、ルンルンでやっていたら、
GW。暇してる旦那がからかってきたので、
からかい返してみたら・・・

ムキムキは好みじゃないって言われました。

まぁ、ムキムキまで頑張れないけどねｗｗｗ



今後の運動はワンダーコアスマートで頑張りますヾ(´ω｀＝´ω｀)ﾉ


みんな知ってると思うけど、
ワンダーコアスマートってのがこんなの。↓

ショップジャパン 【公式】ワンダーコア スマート ライムグリーン [メーカー保証1年付] 腹筋 腕部 太もも エクササイズ用 新品価格 ￥9,980から (2019/5/7 15:10時点)

ちなみに今まで使ってたステッパーってのがこんなの。↓

ショップジャパン 【公式】 健康ステッパー ナイスデイ レッド [メーカー保証1年] 踏み台 運動 室内 エクササイズ 有酸素運動 新品価格 ￥8,930から (2019/5/7 15:11時点)

ステッパーのが、運動してる感はあるかなぁ。
（ゼエゼエするw）



今日のご飯

パンとスープ。
パンが150、スープが200で350キロカロリー。
チーズもたっぷり塗ったので50キロカロリー。
400キロカロリー。

デザートはクッキーとチョコレート１個。（コレが余分？）

夜

サーモン丼。350キロカロリー
ひじきの煮物、豆腐で100キロカロリー。
ホタルイカと味噌汁で100キロカロリー。
550キロカロリー。
（スナップエンドウと大豆のサラダは残した）

旦那分

旦那はネギトロ丼。

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ＧＷ前半は、ステップマシーンでウォーキングしていたのです。
（エライっ！！！エライゾ私っ！！！）

・・・が。
旦那にもうボロボロのヒビが入りまくり。
なステップマシーンを発見されてしまい（'A`|||）


使用禁止令が発令されてしまいました。
もうずいぶん古かったので、仕方ないんですけどね。
私は、ガタンとぶっ壊れるまで使ったら良いかなぁ～.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ
って思ってたのですが、
危ないからダメっ(((( ;ﾟдﾟ)))と言われてしまいました。


運動する術を失ってしまい。
さらに連休での誘惑・・・。
太るしかなくなってしまった私。


続きはまた明日。




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今日のご飯

筍ご飯200キロカロリー
チーズ50、ウズラのゆで卵175
425キロカロリー

夜

筍ご飯200
サラダ50
ひじきの煮物50
味噌汁20
かぼちゃと茹で大豆のミートソースグラタン300
620キロカロリー

旦那分

今日は茹で大豆パーティーｗ






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