もともと絵日記描いてましたがなかなか絵を描く時間が無いので趣味の日記に変更しました。

ダイエット・気になる体重の話

2019.04.17-21
2019.04.17-22
2019.04.17-23
2019.04.17-24
微妙な結果のお届けとなってしまいましたwww

とりあえず、
ダイエット開始20日目にマイナス2.8キロを達成。
調子に乗り食べすぎ、プラスになる。

これではいかんっ!!!と気を引き締め。
ちょっとサボり気味だった室内ウォーキングを再開する。


すると体重が再び減りはじめる。(コレが30~40日目の出来事)


しかし、
忙しかったアルバイトが終わり、打ち上げ。
連日の外食。お疲れお菓子など。
自分を甘やかすwww(40~50日目の出来事)


すると再び体重が増える。(現在ココ)
次回の報告ではもっと良い報告ができる様・・・。
頑張ります('▽'*)ニパッ♪



減ると気を抜いて増える。
増えると気を引き締める。
するとちょっと減る。のでまた気を抜く。みたいなねwww

なんて私らしいグラフなのかしらw
手に取るように分かる精神状態っ!!!(* ̄∇ ̄*)エヘヘ






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今日のご飯
P_20190421_132954_vHDR_On
お昼は温めてかけるだけのパスタ。
530キロカロリー。(結構カロリー高いなぁ~(((( ;゚д゚))))


P_20190421_191616_vHDR_On

牛肉とねぎのすき焼き風 300キロカロリー
豆腐とがんも&大根の煮物100キロカロリー
400キロカロリー


旦那分
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2019.03.18-1
2019.03.18-2
2019.03.18-3
2019.03.18-4
2019.03.18-5
こうやって幸せそうに菓子食べとる方がアンタらしいわっ!!!


と言われましたwww


ガリにならんで良い。
ちょっとぽっちゃりしとるくらいのがアンタらしいだで。
俺みたいに太りすぎて身体が悪くなる程じゃイカンけど。
ほどほどにね。


だそうです。

それはね!十分分かってる(=゚ω゚)人(゚ω゚=)ぃょぅ!


人それぞれ自分の中のベスト体重ってのがあると思うんですよ。
BMIとか。そういうのじゃなくて。
へい君みたいに昔からずっと細かった人は骨格とかそう言うのが、
ガリ使用だと思うので、
BMI的にはデブ。じゃなくても、どデブ。になってしまうみたいに。


私は、昔からそんなに細くなくて。
ちょいぽちゃ使用で生きてきたので、
昔のちょいぽちゃに戻れたら良いだけなのです。
昔から足太いしねっ!!


旦那が見てて心配にならない程度で頑張ります。.。゚+.(・∀・)゚+.゚


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今日のご飯。
P_20190406_124722
アルバイト先で、ケーキをお土産にもらったのでケーキヾ(´ω`=´ω`)ノ
息子ちゃんが誕生日だったんだって!!それでおすそ分けしてもらいましたv( ̄∇ ̄)v
ケーキ!!ちょっと大きかったけどオマケして350キロカロリー。トマトスープ100キロカロリー
450キロカロリー。


P_20190406_191538
焼肉☆
向かって左が私。
焼肉450キロカロリー
豆腐(レンチンすると美味しいって書いてあったからレンチンしたら・・・。
崩れた('A`|||))100キロカロリー。
わけぎの味噌和え、モツ鍋の残り物で100キロカロリー。
650キロカロリー(*´∇`*)







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2019.03.20-1
2019.03.20-2
2019.03.20-3
2019.03.20-4
三日で振り出しに戻る???

体重のグラフがこちら。

2019.03.20-5
いや。振り出しには戻ってないんだけどw
17日と比べるとね。
強伸び(゚皿゚メ)

では、早速振り返ってみようと思う。
3/17の朝一番少なかった体重。
その日のお昼には、

P_20190317_121540
マルシンハンバーグバーガーを作って食べていたっ!!!
更に。

P_20190317_120254
うな丼(小)も昼に食べている。
夜は・・・

P_20190317_194821
ちょっと控えめにしたが・・・。おやつにチップスターを一本と言う暴食っぷり。

翌日は?
P_20190318_124138
おかゆIN釜揚げえび。そんなに食べてない気もする。
おかゆのカロリーは85キロカロリーだったし。
P_20190318_192051
夜も魚。ご飯の代わりがデミグラスソースのグラタンなのだが、
お茶碗いっぱいよりカロリーは低かったはず・・・。おなかは膨れたけどね・・・。
カロリー計算間違った?か??

翌々日。

P_20190319_123557
雑炊。卵も入れた。

P_20190319_185147
そしてこの日は白米を・・。白米を食べました。
前日のほっけの開きがあるにもかかわらず・・・。旦那用豚丼の肉を。
どうしても食べたくて。貰いました。
更に・・・。写真には写ってないけど。お豆腐も.。゚+.(・∀・)゚+.゚実は食べました。
たぶん650キロカロリーは硬いかと。思います。

こんな内容での強伸びよ・・・。
・・・気を抜いてはならぬ・・・。と言うことなのだろうか?



山あり谷ありのダイエット生活。
また心を引き締めていくよっ!!!!

気抜いてたらっ・・・
グラフがっ!グラフがっ!!交わってまうよぉぉぉぉぉ(゚Д゚≡゚д゚)エッ!?



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今日のご飯
P_20190401_112539
飲み干す一杯。カップ麺300キロカロリー


P_20190401_190200
サーモン丼300
豆腐、味噌汁、はくさいとしめじとにんじんのレンチン100
400キロカロリー


旦那分
P_20190401_190216

刺身大好き。
うめーー.。゚+.(・∀・)゚+.゚







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2019.03.15-1
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2019.03.15-3
2019.03.15-4
2019.03.15-5
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2019.03.15-7
家の旦那は何が高カロリーか全く興味なかったので。
知らないハズなのですが。

どっちが好き?
 とか
どれが好き?と聞くと。。。


的確に高カロリーな物を選んできますwww


なんだろう?
カロリー求めてるのかな?ww


私は結構気分で変えたい派ってのもありますが。
旦那はコレが好き。と言ったら一択派。
パスタ!と言ったら、もうカルボナーラしか頼みませんw
私はいろいろ食べてみたいんだけどなぁ~・・・。

人それぞれ違ってて面白いです。


ドレッシングは私は和風おろし系が好きだったので、
それ系ばっかり買ってたんですが、
旦那さんは、ゴマかシーザーか、オーロラドレッシングなんだって。
ドレッシングの中では高カロリーなチョイスです。
ゴマは食べるけど、
私はシーザーとかオーロラドレッシングはあまり選ばないなぁ~と思いました。

なので我が家のドレッシングは別々です(*´∇`*)



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今日のご飯。お昼は・・・
P_20190331_123108
煮豚どんぶり。550キロカロリー。
卵&味噌汁100キロカロリー。
650キロカロリー。

そして卵は・・・
P_20190331_123312
双子ちゃん卵っ!!!
P_20190331_121847
小ぶりの卵(初卵)と比べると、ご覧の通り。双子卵はめっちゃ大きいwww

田舎民ゆえ。
産みたて卵の自販機にて卵買って来ましたヾ(´ω`=´ω`)ノ
なんとワンコイン。1ネット100円~(*´∇`*)
双子卵とか普段あまり出会えないから、楽しいですw


P_20190331_192135
風邪を引いて食欲がなくて・・・。(嘘)
晩御飯前にわらび餅と、きなこ餅?とあんころ餅食べたら胃もたれしたので
晩御飯はおかゆwww
わけぎ、かぼちゃ、豆腐、味噌汁、味噌汁、おかゆ300キロカロリーくらい。

おかゆは非常食として常備してあるのですが、
賞味期限が切れたので空けてみました。
P_20190331_190718
コレ。
写真だと見た目あんまり良くないけど←表現っ!!
美味しかったですっ!!!!


お仕事が予定より順調で、
アルバイト、フルタイムの日と半日の日とあるんだけど、
半日で終わっても
”ふぅ~”としてるとあっという間に一日が終わっていく・・・。
オカシイ・・・。






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2019.03.17-6
2019.03.17-7
2019.03.17-8

エクセルでグラフにして管理されてるのですが、
こんな感じ。

コレは決して交わってはならぬ線なのでござる。
2019.03.17-5
ピンクが私。
青がへい君。(本人曰く、3/18日から頑張るらしいですw)
へい君は3/8から記録開始したので、
3/8以前は変化なしって事にしてあります。
3/11強伸びしているのは、食前にいつも体重測定するのですが、
うっかり忘れてしまい。食後に測ったから。
しかもこの日は休みだったので彼は暴飲暴食してました。

そして私。
微動だにしない期間を経て、
少しずつ。少しずつ。減ってきてるっ!!!


やればできるっ!
為せば成るっ!!
やればできる子はやらない時はできない子!!

と言うことで。
引き続き頑張ってます。
このブログが更新されるころには・・・。
どうなっているのか?それは分かりませんが。
(現在、これ書いてるのは3/18日なので古いデータで許してね)


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P_20190329_122231
昨日とほぼ同じ。
350キロカロリー



P_20190329_190541
煮豚☆300
蒸しパン100
豆腐、わけぎ、カブの漬物100
500キロカロリー


旦那分
P_20190329_190503









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